Cara Meningkatkan Kinerja Otak | Majalah Siantar - Banyak yang mengenal istilah ala bisa karena biasa. Begitu juga dengan otak kita, semakin sering kita menggunakan otak untuk berpikir ataupun berimajinasi tentang sesuatu hal, maka semakin cepat pula kinerja dari otak kita tersebut. Ilustrasi yang cukup mudah diterima mungkin jika kita mengibaratkan otak seperti sebuah komputer biologis, dimana Anda masih bisa "mengupgrade" otak agar terbiasa melakukan atau berpikir walau sesulit apapun perkara tersebut, maksud saya disini kompleksnya masalah.
Artikel ini juga sebagai info tambahan dari postingan sebelumnya seputar Cara Menambah Daya Ingat Otak dan Rahasia Remaja Cerdas Di Akademik. Dilansir dari Liputanku.com, berikut ini ada beberapa Cara Meningkatkan Kinerja Otak :
1. Tersenyum atau Tertawa
Mungkin ini hal yang paling sederhana yang bisa dilakukan manusia. Tertawa atau tersenyum bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tersenyum & tertawa setiap harinya.
2. Seks Secara Rutin
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Walking
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
4. Menjadi Kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
5. Belajar Melempar Sesuatu
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
6. Belajar Bahasa Baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
7. Gunakan Naluri Anak - Anak Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.
8. Gunakan EPA Sesuai Dosis
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
Demikian tadi info seputar Cara Meningkatkan Kinerja Otak, jika ada cara lain yang lebih manjur, silahkan berbagi pada kolom komentar. Selamat mencoba :)
